Professionele begeleiding en gegarandeerd persoonlijke aandacht
Na een tijdje uit de running te zijn geweest door ziekte wist ik even niet meer hoe ik terug ging komen in mijn fitheid. Toen ben ik terecht gekomen bij Janine en in een paar maanden tijd flinke stappen gemaakt, maar met kleine stapjes begonnen. Er wordt goed gekeken naar jou als persoon en wat werkt voor jou. De trainingen…lees meer →
In 2021 ben ik met klachten, na mijn eerste bevalling, terecht gekomen bij Janine. Dankzij haar kennis, professionaliteit, begeleiding en aangepaste oefeningen/trainingen ben ik veel beter mijn tweede zwangerschap ingegaan en uitgekomen. De trainingen zijn divers en goed afgestemd op je eigen lichaam/doelen.
Nadat ik ruim een jaar geleden een paar wervels brak bij een MTB-ongeluk, ben ik in januari 2023 bij Muscle Motion gestart met personal training, met als voornaamste doel sterker worden. Dankzij de goede en fijne begeleiding (en Janine die zo nu en dan op de rem trapte waar ik dat nodig had) ben ik nu zo ver dat ik…lees meer →
Ongeveer 10 jaar geleden kreeg ik de diagnose COPD. Gelijk daarna ben ik begonnen met trainen om mijn conditie zo goed mogelijk te houden. Ik ben gestart bij Fit for Free waar ik getraind werd door Janine Moeken. Binnen zeer korte tijd bemerkte ik al dat mijn conditie steeds beter werd. Hier was ik heel blij mee. 2 Jaar later…lees meer →
Mijn naam is Victor en ik ben 21 jaar oud en momenteel doe ik een opleiding aan het KMS bij Defensie. Mijn reden om te gaan trainen bij Janine kwam voornamelijk omdat ik mijn lichaam op een goede manier wou gebruiken tijdens het trainen. Daarbij had ik een schouderblessure waar ik maar niet vanaf kwam. Janine heeft mij weten klaar…lees meer →
Nieuws
Even een nieuwsberichtje om jullie bij te praten: Vanaf het paasweekend 2024 is Hedy Markslag…
Musclemotion
Ik zie het als mijn taak om je te ondersteunen bij het mentaal comfortabel worden om fysiek je comfortzone te verlaten. De meeste mensen vinden het niet fijn om fysiek buiten hun comfortzone te gaan. Echter trainen doe je niet onder een lekker warm dekentje op de bank. Trainen doe je buiten je comfortzone – hetzij fysiek en/of mentaal – daar liggen dan ook de resultaten waar je zo graag naar toe wilt. Het is mijn specialiteit om je uit de comfortzone te helpen. Dat in combinatie met heel veel kennis op het gebied van training, afvallen, voeding en revalidatie levert goede resultaten.
Zie het als een groeiproces, investeren in jezelf! Ik durf de uitdaging aan; jij ook?!
