De maanden september en oktober zijn in ons gezin feestmaanden, we vieren namelijk allemaal onze verjaardag. Het begint in september met onze zoon en dan mijn man, om midden oktober te eindigen met mijn verjaardag. Dit jaar zou alles anders worden… Reeds enige tijd voelde er iets onaangenaams onder mijn linker oksel. Toen dat zeurderige gevoel maar niet ophield heb ik de stoute schoenen aangetrokken en een afspraak gemaakt bij de huisarts. Door onze huisarts werden we voor verdere onderzoeken…Lees meer →
Vanaf +/- 24 weken zwangerschap ben ik gestart met de Mission Motherhood sportlessen. Iedere week werd een ander programma aangeboden. De oefeningen waren gevarieerd en werden aangepast naar jouw eigen niveau. Omdat de groep relatief klein is, is er veel persoonlijke begeleiding waarbij ook uitvoerig wordt meegekeken of je de oefeningen op de juiste manier uitvoert. Heel fijn om op deze manier lekker (en gezellig!) te sporten en zeker te weten dat je je lichaam niet overbelast. Dit heeft er…Lees meer →
“Je bent nooit te oud om te leren” Wie had dat tien jaar geleden kunnen bedenken dat ik ooit aan atletiek zou gaan doen! Via mijn dochter Marjolein ben ik in aanraking gekomen met atletiek. Zij was een fanatieke atlete en deed regelmatig aan wedstrijden mee. Als ouder moet je dan vaak rijden en dan komt ook gauw de vraag of je een jurycursus wil gaan volgen. Uiteraard heb ik daar geen nee op gezegd. Je kunt beter een doel…Lees meer →
2020 Was voor mij wel een pechjaar te noemen; een periode van ziekte, behandelingen en andere tegenslagen volgden elkaar op en daarna was het gedaan met mijn mentale en fysieke gesteldheid. In eerste instantie ging ik dit ‘te lijf’ met wat meditatie en oefeningen van internet; ik wilde natuurlijk zo veel mogelijk weer de oude worden en terug naar het werk. Omdat ik Janine Moeken al vrij lang ken via PT en Small Group Training, ging ik eens bij…Lees meer →
Mijn naam is Victor en ik ben 21 jaar oud en momenteel doe ik een opleiding aan het KMS bij Defensie. Mijn reden om te gaan trainen bij Janine kwam voornamelijk omdat ik mijn lichaam op een goede manier wou gebruiken tijdens het trainen. Daarbij had ik een schouderblessure waar ik maar niet vanaf kwam. Janine heeft mij weten klaar te stomen voor mijn start bij Defensie. Ze heeft mij geleerd om gedoseerd op een goede manier te trainen. Dankzij…Lees meer →
Al vele jaren heb ik last van een pijnlijke onderrug. Vaak werden de klachten aan een opkomende hernia gelinkt. Uiteindelijk bleek ik een tussenwervelschijf te missen. Volgens de artsen in het ziekenhuis was dit te wijten aan een slechte houding i.c.m. lokale artrose op de tussenwervelschijf. Een simpele oplossing konden ze me niet geven. De zeurende pijn zorgde regelmatig voor maar een paar uur slaap per nacht, wat me na een aantal maanden echt begon op te breken. Ondanks de…Lees meer →
