After moving to The Netherlands in 2020, living in a new country, a new language and lots of lockdowns, I noticed my life had become very sedentary. I had put on some weight and was stiff all the time. In 2021 my husband had noticed there were workouts going on in the park near our house, we looked it up and decided we would reach out to Janine as we both wanted to get more active and in shape. Janine…Lees meer →
Na een tijdje uit de running te zijn geweest door ziekte wist ik even niet meer hoe ik terug ging komen in mijn fitheid. Toen ben ik terecht gekomen bij Janine en in een paar maanden tijd flinke stappen gemaakt, maar met kleine stapjes begonnen. Er wordt goed gekeken naar jou als persoon en wat werkt voor jou. De trainingen en oefeningen zijn heel gevarieerd en je krijgt trainingsschema's mee voor thuis. Met de expertise van Janine kan ik weer…Lees meer →
In 2021 ben ik met klachten, na mijn eerste bevalling, terecht gekomen bij Janine. Dankzij haar kennis, professionaliteit, begeleiding en aangepaste oefeningen/trainingen ben ik veel beter mijn tweede zwangerschap ingegaan en uitgekomen. De trainingen zijn divers en goed afgestemd op je eigen lichaam/doelen.
Nadat ik ruim een jaar geleden een paar wervels brak bij een MTB-ongeluk, ben ik in januari 2023 bij Muscle Motion gestart met personal training, met als voornaamste doel sterker worden. Dankzij de goede en fijne begeleiding (en Janine die zo nu en dan op de rem trapte waar ik dat nodig had) ben ik nu zo ver dat ik zo goed als zonder beperkingen kan sporten en werken. Na het revalidatietraject kon ik aansluiten bij een groep voor small…Lees meer →
Ongeveer 10 jaar geleden kreeg ik de diagnose COPD. Gelijk daarna ben ik begonnen met trainen om mijn conditie zo goed mogelijk te houden. Ik ben gestart bij Fit for Free waar ik getraind werd door Janine Moeken. Binnen zeer korte tijd bemerkte ik al dat mijn conditie steeds beter werd. Hier was ik heel blij mee. 2 Jaar later is Janine voor zichzelf begonnen en ben ik gebleven bij Fit for Free met een andere trainer. Daarna heb ik…Lees meer →
De maanden september en oktober zijn in ons gezin feestmaanden, we vieren namelijk allemaal onze verjaardag. Het begint in september met onze zoon en dan mijn man, om midden oktober te eindigen met mijn verjaardag. Dit jaar zou alles anders worden… Reeds enige tijd voelde er iets onaangenaams onder mijn linker oksel. Toen dat zeurderige gevoel maar niet ophield heb ik de stoute schoenen aangetrokken en een afspraak gemaakt bij de huisarts. Door onze huisarts werden we voor verdere onderzoeken…Lees meer →
