Wat de fysio niet weg kreeg, heeft Muscle Motion wél voor elkaar gekregen. Na meer dan een jaar rondlopen met aanhoudende rugklachten voelde het soms alsof ik er maar mee moest leren leven. Maar tijdens de behandeling bleek al snel dat de oorzaak dieper lag dan gedacht, letterlijk! Mijn psoas spier, dieper in de core en vaak een verborgen boosdoener bij rugpijn, stond volledig vast. Door de gerichte aanpak van Muscle Motion, merkte ik eindelijk verlichting. Minder spanning, minder pijn,…lLees meer →
After moving to The Netherlands in 2020, living in a new country, a new language and lots of lockdowns, I noticed my life had become very sedentary. I had put on some weight and was stiff all the time. In 2021 my husband had noticed there were workouts going on in the park near our house, we looked it up and decided we would reach out to Janine as we both wanted to get more active and in shape. Janine…lLees meer →
Na een tijdje uit de running te zijn geweest door ziekte wist ik even niet meer hoe ik terug ging komen in mijn fitheid. Toen ben ik terecht gekomen bij Janine en in een paar maanden tijd flinke stappen gemaakt, maar met kleine stapjes begonnen. Er wordt goed gekeken naar jou als persoon en wat werkt voor jou. De trainingen en oefeningen zijn heel gevarieerd en je krijgt trainingsschema's mee voor thuis. Met de expertise van Janine kan ik weer…lLees meer →
In 2021 ben ik met klachten, na mijn eerste bevalling, terecht gekomen bij Janine. Dankzij haar kennis, professionaliteit, begeleiding en aangepaste oefeningen/trainingen ben ik veel beter mijn tweede zwangerschap ingegaan en uitgekomen. De trainingen zijn divers en goed afgestemd op je eigen lichaam/doelen.
Nadat ik ruim een jaar geleden een paar wervels brak bij een MTB-ongeluk, ben ik in januari 2023 bij Muscle Motion gestart met personal training, met als voornaamste doel sterker worden. Dankzij de goede en fijne begeleiding (en Janine die zo nu en dan op de rem trapte waar ik dat nodig had) ben ik nu zo ver dat ik zo goed als zonder beperkingen kan sporten en werken. Na het revalidatietraject kon ik aansluiten bij een groep voor small…lLees meer →
Ongeveer 10 jaar geleden kreeg ik de diagnose COPD. Gelijk daarna ben ik begonnen met trainen om mijn conditie zo goed mogelijk te houden. Ik ben gestart bij Fit for Free waar ik getraind werd door Janine Moeken. Binnen zeer korte tijd bemerkte ik al dat mijn conditie steeds beter werd. Hier was ik heel blij mee. 2 Jaar later is Janine voor zichzelf begonnen en ben ik gebleven bij Fit for Free met een andere trainer. Daarna heb ik…lLees meer →
