After moving to The Netherlands in 2020, living in a new country, a new language and lots of lockdowns, I noticed my life had become very sedentary. I had put on some weight and was stiff all the time. In 2021 my husband had noticed there were workouts going on in the park near our house, we looked it up and decided we would reach out to Janine as we both wanted to get more active and in shape.

Janine was very helpful right from the first meeting, she started slow, building up the strength and cardio workouts over time.  Janine knows when and how to push you so you can be held accountable in achieving your goals especially for me since sometimes I struggle with self-motivation, and I know I would not go to a regular gym willingly.

Since starting at Muscle Motion, I am feeling more energetic and have more strength and energy which has been great as this year I am preparing to step into the driver’s seat of a rally car and run a full season in the Nederlands Rally Kampioenschap

Janine is always there to give you advise on nutrition and supplements, as well as able to help work though muscle pains, especially trigger points and muscle knots, which is something I seem to get a lot of. Janine has helped me with my thyroid issues as well as helping me identify some food intolerances.

If you are looking for a personal trainer who will treat you more as a friend or family member than just another client, I highly recommending giving Janine and Muscle Motion a chance.

Na een tijdje uit de running te zijn geweest door ziekte wist ik even niet meer hoe ik terug ging komen in mijn fitheid. Toen ben ik terecht gekomen bij Janine en in een paar maanden tijd flinke stappen gemaakt, maar met kleine stapjes begonnen. Er wordt goed gekeken naar jou als persoon en wat werkt voor jou. De trainingen en oefeningen zijn heel gevarieerd en je krijgt trainingsschema’s mee voor thuis. Met de expertise van Janine kan ik weer zeggen dat ik fit ben en ben daar erg dankbaar voor. Sporten helpt je enorm in hoe je je voelt.

Nadat ik ruim een jaar geleden een paar wervels brak bij een MTB-ongeluk, ben ik in januari 2023 bij Muscle Motion gestart met personal training, met als voornaamste doel sterker worden. Dankzij de goede en fijne begeleiding (en Janine die zo nu en dan op de rem trapte waar ik dat nodig had) ben ik nu zo ver dat ik zo goed als zonder beperkingen kan sporten en werken. Na het revalidatietraject kon ik aansluiten bij een groep voor small group fitness. Ik vind het, naast gezellig, heel prettig sporten bij Janine / Muscle Motion. Afwisselende trainingen en wat mij betreft, prima begeleiding!

Ongeveer 10 jaar geleden kreeg ik de diagnose COPD. Gelijk daarna ben ik begonnen met trainen om mijn conditie zo goed mogelijk te houden. Ik ben gestart bij Fit for Free waar ik getraind werd door Janine Moeken. Binnen zeer korte tijd bemerkte ik al dat mijn conditie steeds beter werd. Hier was ik heel blij mee.  2 Jaar later is Janine voor zichzelf begonnen en ben ik gebleven bij Fit for Free met een andere trainer. Daarna heb ik vele trainers gehad en me altijd gerealiseerd dat er niemand tussen zat die net zo goed als Janine in staat was om het beste in jezelf naar boven te halen.

Vorig jaar maart kreeg ik van de longarts te horen dat ik zuurstof moest gaan gebruiken. Dit had ik niet zien aankomen en dit wilde ik ook niet. Toen was er voor mij nog maar 1 oplossing: Janine bellen. Ik ben opnieuw bij haar trainen en merk ook nu weer dat mijn conditie steeds beter wordt. Verder heeft ze me vele tips gegeven ivm voeding om het lichaam zo gezond mogelijk te houden. Ik zie met vertrouwen mijn volgende controle tegemoet bij de longarts.
Janine: DANK JE WEL