Hybrid training in Hengelo en omgeving
Ben je gek op hardlopen en krachttraining? Of wil je meedoen aan een Hyrox of Fitrace? Train samen met andere fanatieke sporters onder begeleiding! Onze hybrid training is zo opgezet dat iedereen deel kan nemen op zijn of haar niveau. Wel bespreken we even van te voren of je het basisniveau van deze lessen aankunt. Woon je in of nabij Hengelo en wil je hardloop- en krachttraining combineren in één les? Vraag gerust een gratis proefles aan en proef de sfeer.
Hybrid training voor beginners en gevorderden
Kun jij wel wat hardlooptips gebruiken? En wil je graag werken aan de technische vaardigheden voor een Hyrox of Fitrace? Dan bij je bij ons aan het juiste adres en wie weet loop jij binnenkort gemotivereerd en zelfverzekerd onze training studio binnen.
Hybrid training voor beginners en gevorderden
Een Hyrox of Fitrace bestaat altijd uit een combinatie van hardlopen en functionele krachtoefeningen. Bij een Hyrox race is het format mondiaal altijd hetzelfde en bestaat dat uit:
- 8 x 1 kilometer hardlopen afgewisseld met 8 vaste krachtstations:
- SkiErg (1000 meter skiën op een SkiErg)
- Sled Push (50 meter een zware slee duwen)
- Sled Pull (50 meter een zware slee naar je toe trekken)
- Burpee Broad Jumps (80 meter burpees met sprongen naar voren)
- Rowing (1000 meter roeien op een roei-ergometer)
- Farmers Carry (200 meter lopen met zware kettlebells)
- Sandbag lunges (100 meter lunges met een zware zandzak in je nek)
- Wall Balls (100 keer een bal tegen de target gooien en squatten)
Je kunt dit individueel, in duo’s (ook man-vrouw mix) en teams van 4 personen doen.
Bij een Fitrace kunnen de krachtoefeningen en de afstanden per organisatie verschillen.
De leukste hybrid training in Hengelo en omstreken!
Muscle Motion biedt een superleuke hybrid training aan in de Personal Training studio te Hengelo. Hier kun je zowel binnen als buiten met de hybrid training actief zijn, zelfs in de koude maanden. Dat is het dus zeker waard, ook als je niet uit Hengelo komt, maar bijvoorbeeld uit Borne, Delden, Almelo, Oldenzaal of Boekelo. Wij ontmoeten sporters uit de hele regio! Zo ook uit Enschede, Wierden, Rijssen, Glanerbrug, Haaksbergen, Goor, Markelo en Losser. Het is juist leuk als meer mensen uit de regio elkaar leren kennen.
Doe je ook graag eens mee? Neem eventueel contact op voor meer informatie of vraag een gratis proefles aan.
Trainingsschema’s en oefeningen tijdens de Hybrid Training
Iedere Hybrid Training is anders. We variëren tussen hardlooptraining en full body krachtoefeningen. Kortom: we blijven je verrassen!
We gaan je helpen je hardloop techniek te verbeteren zodat je efficiënter gaat hardlopen. Tevens besteden we aandacht aan blessure preventie (aangezien de intensiteit hoog ligt) en aan het technisch correct uitvoeren van de krachtoefeningen.
Wat kost hybride training in Hengelo?
Hybride trainingen maken je krachtiger, fitter en actiever. Ze brengen je bergen energie en krikken binnen enkele weken je humeur flink omhoog. Wil je deze positieve effecten écht ervaren, dan heb je aan een enkele proefles niet genoeg.
Om jou te stimuleren om vol te houden, werken we met abonnementen. Zo heb je wekelijks een stok achter de deur en uitdagende trainingen onder leiding van een trainer. Dit kosten onze maandelijks opzegbare abonnementen.
Zit je liever niet aan een abonnement vast of sla je toch zo nu en dan een weekje over? Dan is de 10-trainingen kaart misschien een goede optie. Kies dan voor een abonnement voor één keer per week in combinatie met een 10-trainingen kaart.
1x per week
2x per week
10-trainingen kaart
